La prévention du suicide

Signes d’avertissement de risque aigu

Une personne présentant un risque aigu de comportement suicidaire aura tendance à :

• Menacer de se faire mal ou de mettre fin à sa vie, ou parler de sa volonté de se faire mal ou de mettre fin à sa vie, ou
• Chercher des moyens pour mettre fin à sa vie en cherchant à obtenir des armes à feu, des médicaments ou d’autres moyens, ou
• Parler ou écrire au sujet de la mort ou du suicide, alors que ces actions sont hors de l’ordinaire.

Si vous remarquez ces signes d’avertissement, faites appel à de l’aide professionnelle dès que possible en communiquant avec votre centre de santé mentale local ou composez le 911 en cas d’urgence.

Signes d’avertissement élargis :

• Augmentation de la consommation d’alcool et de drogues
• Plus de raison de vivre; sentiment d’être inutile
• Anxiété, agitation, sommeil difficile ou excessif
• Sentiment d’être pris – comme s’il n’y avait pas d’issue
• Désespoir
• Éloignement des amis, de la famille et de la société
• Rage, colère incontrôlée, recherche de vengeance
• Faire preuve d’imprudence ou participer à des activités dangereuses, sans y réfléchir
• Importantes sautes d’humeur
• Don de ses biens les plus chers
   

Plus de signes d’avertissement

La présence de plus d’un de ces signes d’avertissement a été associée à un plus grand risque de comportement suicidaire.

• Cherchez une aide immédiate si un proche ou un ami présente des signes d’avertissement graves comme parler de mettre fin à sa vie ou de mourir, ou être à la recherche de moyens pour mettre fin à sa vie.

Pertes

Les pertes et les autres événements – anticipés ou réels – peuvent mener à des sentiments de honte, d’humiliation ou de désespoir, et ils peuvent servir d’événement déclencheur pour un comportement suicidaire.

• Les pertes peuvent comprendre : une rupture amoureuse, le décès d’un proche, des difficultés à l’école, des problèmes juridiques, de l’intimidation, des problèmes de santé, des difficultés financières ou la perte d’un emploi. Les personnes qui sont déjà vulnérables en raison d’un problème de santé mentale peuvent être plus à risque.

Tentative de suicide antérieure

Les personnes ayant déjà fait une tentative de suicide sont plus à risque de faire une nouvelle tentative de suicide. Si vous êtes au courant d’une tentative antérieure, demeurez attentif aux signes d’avertissement.

• Rappelez-vous : Il est acceptable d’exprimer vos préoccupations et de demander « as-tu des pensées suicidaires ou autodestructrices? ». Écoutez attentivement et obtenez de l’aide professionnelle dès que possible. Bien que vous ne puissiez pas être responsable de la vie d’une autre personne, vous pouvez aider à obtenir de l’aide.
   

En cas de situation de crise, composez les numéros d’urgence 24 heures :

• Ligne d’écoute CHIMO : 1-800-667-5005
• Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868
• Service canadien de prévention du suicide (SCPS) 1-833-456-4566
• Clavardage en ligne et ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être des Premières Nations : 1-855-242-3310 ou https://www.espoirpourlemieuxetre.ca/
• Navigapp 
  
  OU
  
  
• Rendez-vous directement au service des urgences de l’hôpital le plus près.
• Composez le 911.
• Composez Télé-Soins 811 pour plus d’information sur les ressources disponibles.
   

Les renseignements qui suivent portent sur la formation et les conseils pour le grand public au sujet des moyens d’aider à aborder la prévention du suicide.