Lorsqu'il fait très chaud, votre corps doit faire plus d'efforts pour rester frais.
Les symptômes de stress thermique peuvent notamment être les suivants :
- pâleur ou pâleur des gencives;
- respiration et pouls rapides;
- soif extrême;
- crampes musculaires;
- fatigue ou faiblesse;
- vertiges;
- maux de tête;
- nausée ou vomissements;
- évanouissement;
- température corporelle élevée.
Si vous notez ces symptômes chez une personne de votre entourage ou vous-même, vous devez immédiatement prendre les mesures qu’il faut pour vous rafraîchir, notamment :
- vous déplacer vers un endroit plus frais;
- boire beaucoup de liquides frais, surtout de l’eau;
- asperger d’eau fraîche votre visage et l’arrière de votre cou;
- enlever tout vêtement inutile;
- mouiller légèrement vos vêtements;
- vous servir d’un climatiseur;
- prendre une douche ou un bain à l’eau fraîche.
NE BUVEZ PAS d’alcool ou de boissons caféinées comme des boissons gazeuses, du thé ou du café, car elles auront pour effet de vous déshydrater.
Si les symptômes persistent, consultez un médecin.