FREDERICTON (GNB) – Les gens du Nouveau-Brunswick devraient prendre des mesures en vue de prévenir les malaises causés par la chaleur, a rappelé le médecin-hygiéniste en chef adjoint, le Dr Denis Allard.

Quand Environnement Canada annonce un indice humidex élevé ou lorsque l'on prévoit plusieurs journées consécutives de chaleur, les gens courent un risque plus élevé de souffrir de malaises causés par la chaleur.

Les personnes âgées, les enfants âgés de quatre ans ou moins, les personnes avec un excès de poids ou souffrant d'une maladie chronique, notamment les maladies du cœur et l'hypertension artérielle, sont les plus susceptibles de souffrir de malaises causés par la chaleur.

Les gens qui prennent certains médicaments qui diminuent la capacité de leur corps à contrôler la température interne ou la transpiration, spécialement les personnes avec des problèmes de santé mentale, sont également à risque. Les personnes qui vivent seules, qui ont de la difficulté à prendre soin d'elles-mêmes ou qui sont immobiles et qui ne peuvent se rendre dans un milieu plus frais courent aussi un risque élevé de souffrir de malaises causés par la chaleur.

Même les personnes jeunes et en bonne santé peuvent souffrir d'un malaise causé par la chaleur en s'adonnant à des exercices physiques vigoureux par temps chaud.

« Les symptômes de malaises causés par la chaleur comprennent des crampes musculaires, de la fatigue, des maux de tête et de la nausée, a déclaré le Dr Allard. Toute personne qui ressent les symptômes d'un malaise causé par la chaleur devrait se réfugier dans un endroit frais, boire beaucoup de liquides frais et non alcoolisés, et se reposer. Ce simple geste peut sauver une vie. Si les symptômes sont graves ou s'ils s'aggravent, il faut obtenir immédiatement des soins médicaux. Un malaise causé par la chaleur peut évoluer rapidement vers un coup de chaleur, qui peut constituer un danger de mort. »

Voici certains moyens de prévenir les malaises causés par la chaleur :

●    buvez beaucoup, surtout de l'eau, avant d'avoir soif;
●    prévoyez les activités extérieures aux moments les plus frais de la journée. N'oubliez pas que les moustiques seront également actifs pendant ces périodes. Protégez-vous à l'aide d'insectifuge;
●    évitez l'exposition au soleil. Si cela est impossible, protégez-vous des coups de soleil à l'aide d'un écran solaire contenant un facteur de protection solaire (FPS) égal ou supérieur à 15, portez des vêtements aux couleurs pâles et un chapeau à large bord;
●    réduisez l'activité physique et adoptez une démarche lente;
●    ne laissez jamais une personne ou un animal de compagnie à l'intérieur d'un véhicule stationné ou d'un véhicule en plein soleil;
●    passez quelques heures dans un endroit frais ou climatisé (centre commercial, bibliothèque, parc ombragé ou piscine);
●    les ventilateurs électriques à eux seuls pourraient ne pas fournir assez de fraîcheur pour prévenir un malaise causé par la chaleur : il est plus efficace de prendre un bain ou une douche à l'eau fraîche pour se rafraîchir;
●    maintenez les fenêtres fermées si la température extérieure est supérieure à la température intérieure; et
●    fermez les rideaux ou les stores pour empêcher le soleil d'entrer.

De plus amples renseignements sur les malaises et les dangers pour la santé causés par la chaleur sont disponibles en ligne.

LIEN :

●    Ministère de la Santé (malaises causés par la chaleur)