Faites vous vacciner contre la grippe (vaccin antigrippal)
La meilleure façon pour vous et votre famille d’éviter la grippe (influenza), est de vous faire vacciner au moins deux semaines avant le début de la saison de la grippe. Le vaccin antigrippal permet à l’organisme de fabriquer ses propres anticorps et de développer ainsi une immunité contre le virus de la grippe de l’année en cours et d’éviter une maladie grave. Cette vaccination ne constitue pas une protection contre les rhumes et d’autres virus qui circulent au cours de l’hiver. On ne peut pas contracter la grippe en se faisant vacciner.
Cliquez ici pour savoir si vous ou votre famille êtes admissible au vaccin antigrippal financé par l’État.
Il est important pour les personnes suivantes de se faire vacciner contre la grippe :
- autochtones;
- les femmes enceintes;
- les enfants;
- les personnes souffrant d'une maladie chronique;
- les personnes âgées;
- les professionnels de la santé;
- les fournisseurs de soins de santé.
Cependant, les personnes suivantes ne doivent pas se faire vacciner :
- les bébés de moins de six mois;
- toute personne souffrant d’une allergie aux œufs constituant un danger vital;
- toute personne ayant déjà souffert d’une réaction allergique grave lors d’une vaccination antigrippale antérieure.
Faites-vous vacciner avant le début de la saison de la grippe
Le ministère de la Santé incite la population à se faire vacciner dès que le vaccin est disponible à la mi-octobre, avant le début de la saison de la grippe, ordinairement en novembre. Il faut compter deux semaines pour que le vaccin injecté fournisse une protection complète.
Adoptez de saines habitudes de vie
Un lavage des mains soigneux est également nécessaire pour prévenir la propagation de l’infection. Il y a aussi d’autres moyens de prévention :
- ne pas se toucher les yeux ni le nez avec les mains;
- faire régulièrement de l’exercice;
- dormir suffisamment;
- manger sainement;
- se tenir éloigné de toute personne grippée; et
- pas de fumer
Lavez-vous souvent les mains
Un lavage à l’eau tiède et savonneuse durant 20 secondes permet de supprimer les bactéries et les virus. N’oubliez pas de vous laver les mains avant et après avoir mangé, après avoir été aux toilettes, après avoir toussé ou éternué et après avoir touché des surfaces contaminées par d’autres personnes.
Couvrez‑vous le visage si vous toussez ou éternuez
Toussez ou éternuez dans un mouchoir ou levez le bras pour tousser dans votre manche. Après avoir utilisé un mouchoir, jetez‑le dès que possible et lavez‑vous les mains immédiatement. Incitez les autres à faire de même.
Nettoyez les surfaces communes
Les poignées de porte, les interrupteurs, les téléphones, les claviers, entre autres, sont des surfaces où les bactéries et les virus risquent de se loger. Nettoyez et désinfectez régulièrement ces surfaces afin de réduire le risque de propagation.
Si vous êtes malade, restez à la maison
Si vous sortez quand vous êtes malade, vous risquez de contaminer vos collègues de travail, vos camarades d’école et d’autres personnes. De plus, en ne vous reposant pas, vous risquez de prendre plus longtemps à guérir. Attendez que la fièvre ait disparu et que votre toux s’atténue avant de reprendre vos activités régulières.
Faites connaître ces consignes à d’autres
Encouragez les autres à suivre ces simples consignes. Si vous avez des enfants, donnez-leur le bon exemple. Apprenez‑leur à compter jusqu’à 20 pendant qu’ils se lavent les mains et à se couvrir le visage lorsqu’ils toussent ou éternuent.